15 € par personne | durée : de 1h30 à 2h | sur inscription (5 participants minimum)
En amont de l'atelier, un questionnaire d'évaluation du stress vous sera transmis pour vous aider à vous situer.
Puis, au cours de l'atelier, présentation de quelques notions de base pour comprendre ce qu'il se passe dans votre corps en situation de stress et surtout comment y remédier grâce à :
- l'alimentation et la chrononutrion
- la respiration
- et différentes techniques de bien-être à refaire tranquillement chez vous (bains de pieds, postures, auto-massages et autres petits exercices ultra-simples...).
Fabrication d'une (ou plusieurs) synergies d'huiles essentielles à ramener chez vous (pour ceux qui le souhaitent1) :
- sels de bain relaxant
- huile de massage relaxant
- stick inhalateur apaisant
Vous recevrez le support de présentation en PDF à l'issue de l'atelier.
Renseignements et inscriptions : 09 50 10 35 13
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supplément optionnel de 5 € par synergie d'huile essentielle ↩